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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒发烧一般指上呼吸道感染发热，咳嗽上呼吸道感染发热咳嗽咳嗽通常是细菌或者病毒感染导致，可以采取以下方式缓解症状：
1、休息：在上呼吸道感染期间，身体需要充分的休息恢复健康。尽量避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠质量。
2、喝水：多喝水可以帮助稀释黏液，减轻喉咙疼痛和咳嗽的症状。建议每天饮用充足的水和其他液体，如茶、汤或果汁。
3、清洁鼻腔：使用盐水漱口或鼻喷剂帮助清洁鼻腔，减轻鼻塞和流涕的症状。此外，定期更换口罩也有助于减少病毒传播的风险。
4、注意饮食：在感冒期间，应该注意饮食清淡易消化的食物，如鸡汤、蔬菜汤等。同时，也要避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等。
5、控制体温：如果发热，可以使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等退烧药降低体温。同时，也可以使用冷敷或温水浸泡的方法缓解发热症状。
如果症状持续时间较长或者病情加重，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
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