咽痛是最常见的病症之一。任何刺激咽喉和口腔粘膜的物质、疾病都可能导致咽痛。喉咙痛时又干又痒，喝点水都会疼，更不用说食物了。其实，喉咙痛可以通过喝一些对喉咙有益处的茶来缓解症状，不止是在喉咙有炎症的时候可以喝，日常护嗓、滋润嗓子都可以将这些茶泡水每天喝。
一、对喉咙好的茶
1、金银花茶可以算是一种中药，能清热解毒、润肺清咽，日常如果上火、感冒喉咙痛，喝点金银花茶不仅可以缓解症状，还具有一定的抗病毒作用。
2、苦瓜茶不仅能清热降火、缓解咽喉不适，还对血脂和血糖有一定的平衡作用，适用于高脂血症或糖尿病患者。
3、罗汉果茶具有利咽、清肺、治疗咽喉炎、缓解各种疾病引起的咽喉炎症的作用，甚至对于反流性咽炎还有一定的治疗作用，日常可以泡茶当水饮，但是罗汉果比较凉，女性在月经期间要慎用。
二、合理的喝茶方式
1、上班族可以在到办公室时先喝一杯白开水，然后再把茶泡上，放在伸手可及的地方，这样在日常工作的同时可以吸引自己多喝点，每半小时喝大约100毫升，养成这种习惯不仅能为身体补充水分，还能让工作变得更有效率。
2、户外工作者可以随身携带水杯或水壶，每次可以携带400~500毫升的水，感到口渴时，就可以马上喝。户外工作会让人体流失的水分变多，所以建议户外工作的人群每天至少喝2000毫升的水。
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