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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
低热是指体温轻度升高，一般为为37.3～38℃。如果低热持续时间较长，且伴有其他不适症状，建议就医。以下是一些常见的治疗低热的方法：
1.适当休息：休息是身体恢复的关键，可以减轻炎症反应和提高免疫力。尽量避免过度劳累或精神紧张状况。
2.补充水分：多喝水可以帮助保持身体水分平衡，促进体内废物排出。适量饮用清汤、果汁或温开水，避免饮用含咖啡因或含酒精的饮料。
3.控制体温：低热时可以使用物理降温方法，比如擦身体、用温水浸泡或冰敷。此外，不宜过度加深水温度或使用冰块，以免引起过度降温。
4.药物治疗：低热通常不需要药物治疗，但如果伴有其他症状如头痛、肌肉疼痛等，可考虑口服非处方解热药物，如对乙酰氨基酚。但在使用药物前应咨询医生或药师。
5.改善饮食：多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于增强身体免疫力。同时，避免摄入过多甜食、脂肪和咖啡因等刺激性食物。
总体来说，低热一般不需要过多担心，可以通过适当休息、补充水分和注意饮食等方法来缓解症状。如果低热持续时间较长，或伴有其他不适症状，建议及时就医以进行进一步的检查和处理。
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