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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
呼吸急促是一种较为常见的症状，通常是由于身体过度运动导致心率加快以及呼吸加深而引起的。但是，如果只是稍微一运动就会呼吸急促，可能是一种不正常的状况，以下是一些常见原因：
1.体育锻炼不足：长期没有参与体育锻炼，身体对运动的适应能力会下降，可能使运动过程中呼吸急促更加明显。
2.肌肉疲劳：当肌肉疲劳时，需要更多的氧气来恢复并继续提供能量，从而导致呼吸的急促感。
3.焦虑或紧张：在运动时会感到焦虑或紧张，可能引发自主神经系统的激活，导致心率加快和呼吸加速。
4.呼吸控制失衡：运动时身体需要更多的氧气来供给活动的肌肉。因此，呼吸频率会增加以满足身体对氧气的需求。呼吸急促可能是身体对增加的需求做出的适应性反应。
5.肺功能受限：肺部疾病或肺纤维化等情况，可能导致肺部气体交换面积减少，从而增加呼吸困难的感觉。
6.心血管系统问题：心脏病、高血压等疾病会导致心脏效能下降，心脏泵血不畅，从而影响氧气输送到身体各部分，从而导致呼吸急促的感觉。
建议就医进行详细的评估和检查和治疗，并适当调整运动强度，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，帮助改善症状，维持身体健康。
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