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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
发烧指的是发热。嗓子发炎有痰、发热、咳嗽、轻微头疼，建议通过休息、喝足够的水、喉咙护理、避免刺激、服用药物等方法改善。
1、休息：身体需要休息恢复健康。注意避免过度劳累，能够帮助免疫系统更好地战胜疾病。
2、喝足够的水：多饮水有助于稀释痰液，保持身体水分平衡，同时也有助于预防脱水。
3、喉咙护理：温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，每天漱口3-4次。也可以尝试含喉片或喉喷剂，但要注意使用说明和剂量。
4、避免刺激：尽量避免吸烟和二手烟，同时也要避免接触到空气中的污染物和刺激性化学物质。
5、服用药物：如果需要，可以使用非处方药物来缓解症状，如退烧药、止咳药和消炎药。但要注意使用说明和剂量，并咨询医生或药剂师的建议。
除此之外，还可以用冷敷或热敷缓解不适。如果头疼严重或持续时间较长，建议就医。
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