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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
哮喘是一种慢性气道炎症的疾病，会导致呼吸道收缩和气道过敏，可以通过以下几种方式预防哮喘的发生：
1、避免接触过敏原：花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等过敏原是诱发哮喘的常见因素，尽量避免接触这些过敏原。
2、戒烟与避免二手烟：吸烟和二手烟会对哮喘患者的呼吸道产生负面影响，增加病发和症状加重的风险。需要尽快戒烟，尽量避免接触二手烟。
3、注意饮食与体重管理：保持均衡饮食，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含纤维的食物的摄入，避免过多摄入高脂肪食物和加工食品。
4、健康的生活方式：保持良好的生活习惯可以提高免疫力和减轻哮喘症状。注意锻炼，增强体质。避免压力和紧张情绪，学会放松和应对压力。保持充足睡眠，提高身体的抵抗力。
5、正确用药：哮喘需要药物治疗，但应该在医生的指导下进行，不要随意停止或改变药物剂量。
哮喘患者需要遵医嘱定期复查，以便评估病情的变化并及时采取治疗措施。
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