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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是由病毒感染引起的一种常见的呼吸道疾病，可引起流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状。感冒引起的全身乏力可能是由以下几点原因造成的：
1.睡眠质量下降：发热、咳嗽、流鼻涕等感冒症状会影响睡眠，使得人们无法充分休息。睡眠不足会进一步加重乏力感。
2.营养摄入不均衡：感冒时，人们往往食欲不振，食物摄入可能不均衡，导致身体无法获得足够的营养来提供能量，从而引起乏力。
3.免疫系统受损：感冒病毒侵入身体后，免疫系统会启动炎症应对机制，以抵抗病毒。这个过程需要消耗大量能量，导致身体疲倦和乏力。
4.发热症状：感冒时常伴有发热，体温升高会使代谢加快，身体需要更多的能量来应对，从而引起乏力感。
对于感冒引起的全身乏力，可以采取以下一些措施：首先，要保持充足的休息，休息可以帮助身体更好地抵抗病毒。其次，要饮食均衡，摄入维生素C、锌等营养物质有助于增强免疫力。此外，要保持水分摄入，多饮水有助于稀释黏液，缓解流鼻涕等症状。若症状加重或持续不退，建议及时就医。
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