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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒期间可以喝排骨汤。
感冒时，饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻和刺激性食物。排骨汤是一种比较营养且温补的汤品，适量饮用对缓解感冒症状有一定的帮助，但要注意以下几点：
1.汤的热度：感冒期间，常常会有喉咙痛和咳嗽等症状。喝过热的食物或饮料可能会进一步刺激喉咙，导致不适加重。因此，排骨汤在喝之前需要稍微冷却或保持适度温热。
2.配料选择：排骨汤可以根据个人口味和饮食习惯进行调制，可以加入一些蔬菜如胡萝卜、白萝卜、鸡蛋等，提高汤的营养成分。此外，可以加入一些辅助性的中草药，如生姜、枸杞等，增加对感冒的缓解效果。
3.食量控制：太多的排骨汤可能会导致肠胃不适，特别是在感冒期间，肠胃功能通常较弱。适量饮用一碗或半碗排骨汤，根据个人感受来决定是否再喝。
总体来说，感冒期间适量喝排骨汤可以补充一些营养和热量，有助于缓解感冒症状。但无论是否喝排骨汤，及时休息、多喝水、注意饮食平衡，都是帮助康复的重要因素。
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