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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是由感冒病毒引起的呼吸道疾病，常见的症状包括流鼻涕、咳嗽等。流鼻涕是因为感冒病毒感染导致鼻黏膜充血和分泌物增多，通常会在感冒的前几天出现，并渐渐减少。咳嗽可能是感冒引起的炎症刺激呼吸道黏膜的结果。
为了缓解感冒症状，可以尝试以下方法：
1.多休息：充足的休息可以增强免疫系统，促进更快的康复。
2.多喝水：保持身体充分水分，可以帮助稀释黏液，清洁喉咙和鼻腔。
3.维持湿润环境：使用加湿器或放置一个水盆，增加空气中的湿度，有助于缓解鼻塞和咳嗽。
4.常用热水熏蒸：可以将热水放置在一些自己能触碰到的地方，或者可以选择洗个热水澡，可以让湿气进入到体内，在呼吸道内起到保湿作用。
5.温水漱口：用温水漱口可以缓解咽喉干燥和疼痛。
另外，如果感冒症状持续严重或者超过7天不见好转，建议尽快就医。医生可以通过检查和评估症状，给予相应的治疗和药物建议。
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