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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒了鼻塞流鼻涕还打喷嚏通常是病毒感染引起的,在感冒期间,可以采取以下措施加快身体的恢复。
首先,保持充足的休息是十分重要的。感冒期间,免疫系统正处于应对病毒的阶段,因此需要更多的休息来帮助身体抵抗病毒。尽量避免劳累和过度活动,保持良好的睡眠质量也是非常重要的。
其次,多喝温水可以帮助缓解鼻塞和流鼻涕的症状。温水可以帮助溶解黏稠的鼻涕,减少鼻塞的不适感。此外,适量的水分摄入也有助于保持身体的水分平衡,促进新陈代谢的进行,帮助身体更快地排出病毒。
此外,可以使用药物来减轻感冒症状。例如,利用含有盐水的生理盐水鼻喷剂可以缓解鼻塞和流鼻涕,同时也可以清洁鼻腔。或者使用非处方药物中含有解热镇痛成分的感冒药,例如对乙酰氨基酚、布洛芬等,可以缓解全身不适感和头痛等症状。但请注意,使用药物时应按照医生或药剂师的建议使用,遵循药物说明书上的用量和用法。
如果感冒症状持续时间较长或者伴随其他严重的症状,建议及时就医咨询专业医生的意见。
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