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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒老不好手脚都软是因为感冒期间体内免疫系统会加强对病毒的攻击，大量的能量会被身体用于免疫反应，导致体力消耗相对增加，所以经常感到疲劳和无力。以下是其缓解方法：
1、休息：感冒期间，身体需要充分休息来提高免疫力和康复能力。适当的休息可以减轻疲劳感，使手脚恢复正常。
2、良好饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、红椒、草莓等，可以帮助增强免疫力。
3、适当运动：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助缓解手脚无力的感觉。不过，在感冒期间，应尽量避免剧烈运动和过度劳累，以免对身体造成负担。
4、药物：可以在医生指导下使用感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等药物进行治疗。
若症状持续时间过长或病情加重，建议咨询医生的意见。
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