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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒后出现严重头疼，可能是因为感冒引起的炎症或血管扩张所致。以下是应对感冒头疼的一些方法：
1.休息：让大脑得到充分的休息是缓解头疼的关键。保持充足的睡眠，并避免过度用眼和过度使用电子产品。
2.补充水分：感冒期间身体容易脱水，这可能导致头疼加重。多喝水、喝温水、饮用温热的茶水可以缓解疼痛。
3.热敷：将温水倒在湿毛巾上，轻轻敷在额头或太阳穴上。这能舒缓头疼的不适感，同时带来舒缓和放松的感觉。
4.自我按摩：使用双手指腹按摩太阳穴，轻轻旋转按摩2-3分钟。按摩可帮助缓解疼痛和放松紧张的头部肌肉。
5.合理饮食：增加维生素C和锌的摄入量，有助于加强免疫系统，促进康复，减轻头疼症状。多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
6.使用药物：在医生的指导下，可以考虑使用布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解头疼。但应该遵循医嘱，不得滥用药物。
如果头疼症状持续加重或伴随其他严重症状出现，建议尽早就医，以得到专业的诊断和治疗。
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