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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
流鼻涕和鼻塞是感冒症状的常见表现，通常是由喉咙和鼻腔的黏膜产生的。在感冒期间，黏膜细胞会受到病毒的影响并产生更多的粘液来抵御感染。当病毒被克服后，黏膜细胞开始修复并逐渐恢复正常功能。然而，在这个过程中，过剩的粘液可能会被持续产生，导致流鼻涕的症状。
以下是其缓解方法：
1.增加饮水量：保持身体水分充足有助于稀释黏液，减轻鼻塞和流鼻涕的症状。
2.相对湿度：保持室内相对湿度在40%-60%的范围内，可帮助防止鼻腔黏膜过度干燥，减轻鼻塞和流鼻涕。
3.盐水漱口和鼻腔冲洗：使用温盐水漱口或鼻腔冲洗剂可以清洁鼻腔和喉咙，减轻炎症和分泌物积聚，从而改善鼻塞和流鼻涕的症状。
4.温暖的湿热敷：将热毛巾或热水瓶放在鼻子上，可以舒缓鼻腔的不适感和减轻鼻塞。
如果上述方法无法缓解症状或者症状持续数周以上，建议咨询医生。
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