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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒通常是由细菌或病毒感染所引起的上呼吸道感染，炎症刺激会导致身体出现炎症反应，可能引起骨头疼的症状。一般可以采取以下措施进行缓解：
1.休息：感冒导致身体疲乏，休息是恢复身体的重要方式。尽量保持舒适的环境，躺下休息，让身体有充足的时间恢复。
2.补充水分：喝足够的水有助于稀释体内病毒和细菌，保持体内的湿润，缓解骨头疼的症状。同时，充足的水分有助于预防脱水，提高免疫力。
3.合理饮食：适当摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和蛋白质，有助于提高免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌。此外，避免摄入过多的盐和脂肪也有益于健康。
4.温暖保暖：感冒时常常伴随着发冷的感觉，适当增加衣物的穿着量，保持温暖。可以使用热水袋或热敷在疼痛的部位缓解骨头疼。
5.使用药物：可以在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
如果症状没有缓解或持续恶化，应及时求医就诊。
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