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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是一种常见的呼吸道疾病，常见症状包括发热、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕等。发热是免疫系统抵抗病毒时的一种常见反应。以下是一种针对发热、浑身发冷、全身酸痛的缓解建议：
1.多休息：适当休息可以帮助身体更好地抵抗病毒，加速康复。
2.多喝水：饮水可以帮助稀释病毒，并帮助身体排出病毒毒素。
3.热水浴：可以用温水泡澡来缓解全身的酸痛，舒缓不适感。
4.温热饮食：喝热汤或温热的饮料可以舒缓喉咙不适，同时还可以增加身体的免疫力。
5.使用药物：如果症状较为严重，可以考虑服用一些常见的非处方药物，如解热镇痛药和咳嗽药等来缓解症状。
总之，感冒是一种常见的疾病，但通常是自限性的，即会在一周左右逐渐康复。如果症状持续加重或伴有其他严重症状，应及时就医。
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