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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
肺康复指的是通过一系列的运动和康复训练来增强肺功能，改善呼吸系统的健康状态。具体好处如下：
1、提高呼吸功能：通过参与有氧运动，如慢跑、骑自行车等，可以增加心肺功能，提高肺部的通气和血氧饱和度。长期坚持肺康复训练，可以增强肺泡和支气管的弹性，促进气体交换，减少呼吸困难和缺氧感。
2、增强免疫力：通过锻炼肺部及全身的肌肉，可以提高免疫细胞的活性和数量，增强机体对病毒和细菌的抵抗能力。此外，运动还能促进血液循环，加快病原体的清除速度，提高机体免疫功能。
3、改善心血管健康：运动可以增强心肺功能，提高心血管系统的耐力和弹性，降低患心脏病和中风的风险。肺康复还能降低血压、改善血脂水平，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。
4、提高生活质量：通过改善肺功能和心肺耐力，肺康复使患者能够更好地参与日常活动，提高生活自理能力，并减少因呼吸困难而引起的生活不便。
无论是对患有肺疾病的人群还是对一般人来说，肺康复都是一种非常重要且有益的健康管理方法。
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