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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
肺功能差是指肺部通气和换气功能受到限制，导致氧气进入血液和二氧化碳排出受到影响的状态。肺功能差可以采取以下措施来改善和维护肺功能：
1.定期锻炼：适当的有氧运动可以提高肺活量和气体交换效率，如快走、跑步、游泳等。开始时要选择适度强度的运动，并逐渐增加运动强度和持续时间。
2.保持良好的姿势：保持正确的姿势有助于扩张肺部，增加肺容量。避免驼背、低头和曲背的姿势，保持挺胸直立的姿势。
3.停止吸烟：吸烟是导致肺功能丧失的主要原因之一。如果是烟民，应尽快戒烟，并避免二手烟。
4.增加水分摄入量：喝足够的水可以保持肺黏膜的湿润，预防感染和炎症。
5.合理饮食：多摄入新鲜蔬菜和水果，以提供足够的营养素和抗氧化剂，有助于维持肺功能。
6.避免空气污染：尽量避免在污染严重的环境中长时间停留，戴上口罩以减少有害物质和颗粒物的吸入。
总之，在处理肺功能问题时，一定要遵循医生的建议并定期复查。及早干预和治疗可以有效控制疾病的进展，并提高肺部功能。
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