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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
胸骨柔软是指胸骨骨质不坚固，而心脏不太好是指心脏功能较弱。常感冒和咳嗽可能是与身体抵抗力下降和呼吸道感染有关。
胸骨柔软可能是遗传或先天性的问题，也可能是因为骨质疏松等原因引起的。不坚固的胸骨可能导致胸部不稳定，容易引发胸部疼痛和不适。这种情况下，建议平时要注意避免剧烈活动，减少碰撞和外伤的可能性，以防止胸骨受伤。
心脏不太好意味着心脏功能不够强健，可能是由多种因素引起的，如心肌病、高血压、冠心病等。心脏功能的不良可能导致血液循环不畅，造成疲劳、气短、心悸等症状。为了维持心脏健康，可以采取以下措施：
1.养成健康的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，定期进行体育锻炼，避免过度疲劳。
2.合理饮食：控制饮食中的盐分摄入量，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，多摄入蔬菜水果、全谷物食物、低脂肪乳制品和鱼类等富含营养的食物，保持适当的体重。
3.戒烟限酒：尽量避免吸烟和饮酒，尤其是大量饮酒，因为烟酒对心脏健康有害。
4.积极控制高血压和其他基础疾病：如有高血压、糖尿病等基础疾病，应积极控制血压和血糖，遵医嘱服药。
常感冒和咳嗽可能是由于身体免疫系统较弱，容易受到感冒病毒和细菌的侵袭。为了增强免疫力，建议摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，增加免疫力。适量的有氧运动可以增强心肺功能，提高免疫力。勤洗手、用纸巾遮掩咳嗽和打喷嚏，避免接触有感冒症状的人群。适当休息，保持良好的心理状态。
最重要的是，应该定期就医，接受专业医生的检查和治疗，以保持身体健康。只有医生能给出最准确的诊断和治疗建议，避免自我诊断和乱用药物。
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