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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒嗓子哑常见于感冒引起的上呼吸道感染，症状包括喉咙痛、嗓子疼痛、声音沙哑等。可以通过以下方法恢复：
1.休息：给身体足够的休息时间，避免过度用嗓或用力说话。
2.多喝水：保持身体水分充足，帮助保持喉部湿润。
3.温水漱口：用温水漱口可以缓解喉咙的不适感，帮助喉咙恢复。
4.吃流质食物：选择易于消化的流质食物，如汤、果汁等，以减少刺激喉咙的程度。
5.避免刺激：避免吸烟、喝酒、辛辣食物等刺激喉咙的物质。
6.使用喉咙喷雾：可以使用喉咙喷雾来缓解喉咙疼痛和润滑喉咙。
7.喉咙保湿：使用加湿器或放置一盆水在房间中可以增加空气湿度，保持喉咙湿润。
8.使用药物：如果感冒嗓子哑的症状严重，可以考虑使用适当的喉咙喷雾、止咳药物等进行治疗。但需要在医生的指导下使用，避免滥用药物。
为严重的嗓子哑症状建议及时就医，遵循医生的指导进行治疗。
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