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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，会对患者的生活质量和健康状况产生负面影响。预防哮喘发生可以从以下几个方面入手。
1.避免接触致敏物质：哮喘常由空气中的致敏物质，如花粉、尘螨、宠物皮毛等引起。因此，应尽量避免长时间暴露在这些致敏物质的环境中。可以使用空气净化器、清洁宠物毛发、定期更换床上用品等来减少致敏物质的接触。
2.保持良好的室内空气质量：空气中的污染物也可能诱发哮喘发作。室内应保持通风良好，并使用空气清新剂以减少污染物对呼吸系统的刺激。
3.科学合理饮食：饮食中应注意适量摄取富含维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜和红薯等。同时，少食辛辣、油腻食物，并避免过度饱食，以维持身体的健康状况。
4.定期锻炼：适度锻炼可以增强呼吸系统的功能和免疫力，减少哮喘的发作风险。可以选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳和骑自行车等。但在锻炼时应避免剧烈运动和憋气等导致呼吸急促的动作。
5.定期复诊和正确使用药物：哮喘患者应定期复诊，咨询医生的建议，并按时服用医生开具的药物。使用吸入器、雾化器等治疗设备时，要遵循正确的使用方法，定期检查设备是否正常工作。
但如果出现哮喘相关的临床症状，还需患者及时前往医院就诊，由专业医生通过检查，确诊后进行治疗。
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