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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
哮喘是一种慢性疾病，会导致呼吸道痉挛和炎症，从而导致呼吸困难和咳嗽。当哮喘发作时，正确的措施和药物治疗可以帮助缓解症状并改善呼吸。以下是缓解哮喘发作的一些建议：
1.保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯也是缓解哮喘发作的重要手段。这包括戒烟、减少饮酒、保持适当的体重和进行适度的运动。
2.注意室内空气质量：室内空气污染可能会加剧哮喘症状。减少室内空气污染源，如烟草烟雾、酒精、空气清新剂等。定期清洁房间，确保良好的通风和空气流动。
3.管理压力：压力是哮喘发作的常见触发因素之一。通过学习和使用压力管理技巧，如深呼吸、放松运动和冥想等，可以帮助缓解症状。
4.找到触发因素并避免：哮喘发作的触发因素可能包括过敏原、冷空气、气候变化、感染等。找到可能触发哮喘发作的因素，并尽量避免接触这些因素可以帮助减轻症状。
5.寻求医疗帮助：医生可以评估症状严重程度，并制定合适的治疗方案。如果已经被确诊为哮喘患者，请按照医生的建议执行治疗计划。
6.使用急救药物：哮喘发作时，使用急救药物可以迅速缓解症状。常见的急救药物包括沙美特罗替卡松、布地奈德等。这些药物可以通过吸入器给药，也可以通过雾化器给药。按照医生的指示正确使用药物。
7.使用长效药物：对于经常发作的哮喘患者，医生可能会建议使用长效药物来控制症状。常见的长效药物包括吸入型类固醇和长效β2受体激动剂。这些药物需要长期使用，以维持控制哮喘的效果。
如果发作严重或持续时间较长，应及时就医。保持积极乐观的态度，做好自我管理，可以有效缓解哮喘症状，提高生活质量。
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