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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，饮食对哮喘患者的治疗和预防起着重要的作用，而水果作为一种天然的食物，对于哮喘患者而言具有一定的益处。下面介绍几种适合哮喘患者的水果：
1.苹果：苹果含有丰富的维生素C和纤维素，维生素C可以增强肺部的抗氧化能力，减少氧化应激引起的气道炎症。而纤维素可以促进肠道蠕动，改善便秘等问题。此外，苹果也富含果胶，可以帮助清除体内的有害物质，保持呼吸道的健康。
2.橙子：橙子富含维生素C和叶酸，可以提高免疫力、促进呼吸道黏膜的修复和抵抗炎症。此外，橙子还含有丰富的柠檬酸，可以增加尿酸排泄，减少痛风的发作，从而有助于哮喘患者的康复。
3.樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以提高免疫力，保护细胞免受氧化损伤。同时，樱桃还富含果胶和纤维素，能够帮助排毒和促进肠道健康。
4.柠檬：柠檬具有消炎和抗过敏的作用，可以减轻哮喘症状。柠檬中的柠檬酸可以改善体内的酸碱平衡，促进体内废物的排泄，有利于哮喘患者的康复。
5.蓝莓：蓝莓富含维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质，具有很强的抗氧化能力，可以减轻氧化损伤引起的炎症反应。此外，蓝莓还富含纤维素，有助于促进肠道健康。
除了上述提到的几种水果，适合哮喘患者的还有其他水果，比如杏、桃子、西瓜等。
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