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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
咳嗽是一种常见的症状，可能是由于感冒、过敏、痰液激发、喉咙感染或其他疾病引起的。以下是帮助缓解夜间咳嗽的方法。
1.多喝水：保持充足的水分可以减轻喉咙干燥或刺激引起的咳嗽。温水或蜂蜜水可以有助于舒缓喉咙。
2.加湿空气：使用加湿器或在房间里放置湿毛巾可以增加空气中的湿度，减轻喉咙的刺激和干燥。
3.避免刺激：避免吸烟、吸入有害气体或空气污染物，以减少喉咙刺激引起的咳嗽。
4.避免过敏原：如果咳嗽是由过敏引起的，尽量避免接触过敏原物质，如花粉、宠物毛发等。
5.咳嗽糖浆或止咳药物：可以根据医生的建议使用咳嗽糖浆或非处方止咳药物来减轻咳嗽症状。但注意选择适合自己症状的药物，并严格按照剂量使用。
6.休息和睡眠：充足的休息和睡眠有助于加强免疫系统，减轻咳嗽引起的不适。
7.平衡饮食：均衡的饮食可以增强身体的抵抗力，促进康复。食用温热的食物如姜汤、鸡汤等也有助于缓解喉咙不适。
如果咳嗽持续时间较长，建议及时前往医院就诊。
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