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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
慢性支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，主要特点是反复发作的咳嗽、咳痰、气促等症状。为了预防慢性支气管炎的发生和发展，可以采取以下措施：
1.戒烟：吸烟是导致慢性支气管炎的主要原因之一，因此应坚决戒烟。同时，避免与吸烟者接触、呼吸二手烟雾，尽量避免在空气污染严重的环境中呆久。此外，还要经常通风换气，保持室内空气干净。
2.适当锻炼：适当参加锻炼活动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强肺功能和身体抵抗力。同时应保持良好的体态，避免长时间低头、驼背等姿势，以免压迫胸廓和呼吸肌肉。
3.饮食均衡：健康饮食对于预防慢性支气管炎非常重要。应多摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，避免高脂肪、高糖和高盐的食物。
4.预防呼吸道感染：避免接触感冒病人，保持良好的个人卫生习惯，经常洗手。病情稳定时可以适当接种流感、肺炎球菌等疫苗，提高身体对病原体的抵抗力。
5.定期体检和按时治疗：定期体检有助于早期发现和治疗慢性支气管炎，及时调整治疗方案。同时，遵医嘱按时使用抗生素、黏稠剂、雾化治疗等药物，预防和控制病情加重。
总之，通过坚持以上预防措施，可以有效降低发病风险，提高生活质量。
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