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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
经常呼吸不顺可能是由于多种原因引起的，包括呼吸道感染、哮喘、肺炎、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病等等。在遇到呼吸不顺的情况下，可以尝试以下几点来缓解症状：
1.放松呼吸：慢慢地深吸气，然后缓慢地呼气，尽量保持呼吸平稳，避免过度喘息。
2.清除呼吸道：使用盐水清洗鼻腔，可以缓解鼻塞和呼吸不畅的症状。可以使用盐水喷雾或是盐水鼻洗来进行鼻腔清洁。
3.避免过敏原：对于过敏原引起的呼吸不顺，尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、尘螨等等。
4.平时保持良好的体态：正确的姿势可以帮助打开呼吸道，促进呼吸畅通。要尽量保持直立的坐姿或站立姿势，避免长时间低头或驼背。
请注意，这些方法只是缓解呼吸不顺的一些常见方法，并不代表一定会对所有人都奏效。如果问题持续存在或加重，建议咨询医生以获取更专业的帮助和建议。
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