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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
很累有可能导致打呼噜，但这不是绝对的。打呼噜是一种睡眠呼吸障碍，指的是在睡眠过程中由于呼吸道部位的阻塞或狭窄导致空气无法流畅通过，产生的嗓音。累的状态可能增加了打呼噜的几率，但不是唯一的因素。
累的情况下，身体会自然地进入睡眠状态。当人处于睡眠时，肌肉群会松弛，包括喉部的肌肉。如果喉部肌肉松弛过度，就会导致呼吸道狭窄，空气流动受阻，从而出现打呼噜的情况。然而，并不是所有人在累的情况下都会打呼噜。肥胖、喉部组织松弛、鼻窦问题等因素都可能增加打呼噜的几率。饮酒、吸烟、睡姿不当等生活习惯也与打呼噜有关。
对于打呼噜问题，可以尝试一些改善睡眠质量和生活习惯的方法，例如保持健康的体重、改善睡姿、避免饮酒、戒烟等。如果打呼噜严重且妨碍伴侣或自己的睡眠，还应咨询医生寻求进一步的治疗建议。
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打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
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打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
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不打呼噜的人为什么突然打呼噜
正常人一般是不打呼噜的，打呼是一种病态，如果平时不打呼噜，突然出现打呼噜的症状，这种情况一定要小心，如果是短时间内肥胖，则考虑是由于肥胖导致咽腔狭窄引起的。另外鼻炎鼻窦炎，鼻腔通气不佳，或者是扁桃体肥... 详细»
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鼻塞会打呼噜吗，怎样睡觉才不打呼噜？
鼻塞也是引发打呼噜发生的一个因素，但打呼噜还有其他的原因。针对打呼噜的问题，需要对症处理，而睡姿只是其中的一小部分，并不适用于所有打呼噜的患者。 详细»
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