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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是指上呼吸道感染，通常会导致头痛、发热、咳嗽、流鼻涕等症状。手骨头疼可能表示病情比较严重，以下是缓解症状的办法：
1.休息：建议患者养成早睡早起的好习惯，保证一天8小时的睡眠，能够使身体各项组织得到充足的休整，包括减轻手骨头的疼痛。
2.热敷：患者可以食用热水袋或热毛巾轻轻地覆盖在受影响的手臂和手部上，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和关节炎症状。
3.按摩：建议患者在医生的操作下按摩受影响的手臂和手部，能减轻手部肌肉的负担，缓解不适症状。
4.注意保暖：在寒冷的天气里，要注意保暖，穿上合适的衣服和手套，以防止感冒加重或引起其他并发症。
5.调整饮食：饮食上患者可以多吃虾皮、黄豆等钙含量较高的食物，可增加骨密度，对手骨头疼有一定的帮助。
6.药物治疗：如果疼痛感比较明显，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊，对乙酰氨基酚片等药物治疗，能够消炎镇痛。但是要按照医生或药品说明书的建议使用药物，不要滥用或超量使用药物。
总之，如果采取上述方法缓解疼痛和不适感，并且症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
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