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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是指上呼吸道感染，嗓子是指咽喉、发烧是指发热，上呼吸道感染咽喉内有痰、流鼻涕、发热需要进行多方面的调理，以下是相关的缓解办法：
1.多喝水：一天保证2000毫升的饮水量，身体得到充足的水分，有助于稀释痰液，加速排除体内毒素和病菌，缓解喉咙不适和减轻鼻塞症状。
2.多休息：上呼吸道感染可能会让机体出现身体乏力的现象，平时要保持一天8小时的睡眠，能够提高身体的抵抗力，帮助抵抗病毒侵袭，让身体恢复健康。
3.调整饮食：患者在生病期间建议以清淡易消化的食物为主，多吃小米粥，软面条等食物，补充身体所需要的营养，增强免疫力。
4.保持室内清洁和通风：这样可以减少室内细菌和病毒的滋生和传播，有助于恢复期间的康复。同时冷风和寒冷的环境有可能加重症状，所以要注意保暖，避免受凉。
5.物理降温：如果患者的发热未超过38.5℃，建议用温热的毛巾擦拭额头和腋下等毛细血管密集的部位，帮助散热。
6.使用退热药：发热超过38.5℃，要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，可以消炎镇痛。
7.使用抗生素：如果是细菌造成的上呼吸道感染，建议患者在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗，能够杀菌消炎，缓解流鼻涕、喉咙有痰的现象。
8.使用抗病毒药：病毒引起的上呼吸道感染，需要遵医嘱服用抗病毒口服液、利巴韦林颗粒等药物治疗，控制病情进展。
日常生活中，患者也要保持良好的心态，避免焦虑紧张等不良情绪，有利于身体恢复。
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