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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是指上呼吸道感染，发烧是指发热，上呼吸道感染，有点发热是一种常见的症状组合，以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：
1.休息：建议患者一天保持8小时的睡眠，尽量避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠质量。
2.喝水：一天2000毫升的饮水量，可以帮助稀释黏液，减轻喉咙疼痛和咳嗽的症状。建议每天饮用足够的水和其他液体，如茶、汤或果汁。
3.清洁鼻腔：使用盐水漱口或鼻喷剂帮助鼻腔内的异物清除，可以减轻鼻塞和流涕的症状。此外，定期更换口罩也有助于减少传染他人的风险。
4.注意饮食：在上呼吸道感染期间，应该注意饮食清淡易消化的食物，如鸡汤、蔬菜汤等。同时避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡和酒精等。
5.控制体温：如果发热超过了38.5℃，可以考虑服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等退热药来降低体温。但是请注意不要滥用药物，遵循医生的建议使用药物。
在治疗期间，如果症状持续时间较长或者病情加重，请及时就医并遵循医生的治疗建议。
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