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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒一般是指上呼吸道感染。上呼吸道感染咳嗽引起发热是一种常见的症状组合，通常是由病毒感染引起的。以下是有助于缓解症状的建议：
1.多加休息：在上呼吸道感染期间，身体需要充分的休息来恢复健康，应注意多加休息，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠。
2.增加饮水量：多喝水可以帮助稀释黏液，减轻喉咙疼痛和咳嗽的症状，建议每天喝8~10杯温水，有利于改善身体不适。
3.加强营养：上呼吸道感染期间，身体需要更多的营养支持免疫系统工作，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如橘子、草莓、鸡蛋、大虾等，为身体补充所需要的部分营养，促进身体好转。
4.控制体温：如果腋下体温低于38.5℃，可以通过温水坐浴的方式进行改善。如果腋下体温高于38.5℃，可遵医嘱口服布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中应放松心情，保持乐观心态，一旦出现身体不适，建议立即就医。
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