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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
做完胃镜后出现心悸指的是做过胃镜之后自觉心脏跳动不适感或心慌感。可以通过以下方法缓解：
1.放松身心：尝试通过深呼吸、冥想或放松训练来缓解压力和焦虑情绪。
2.健康饮食：包括多种新鲜蔬菜和水果、全谷物、心血管健康的脂肪和高质量的蛋白质。
3.适度运动：如快走、游泳或瑜伽等，不仅有助于缓解心悸，还对整体健康有益。
4.避免过度用药：如果胃镜前后使用了药物，需要遵医嘱正确使用药物，注意不要过度依赖药物。
5.寻求医生建议：如果心悸严重或持续不缓解，务必咨询医生，医生可根据症状和体检结果，进一步评估病情，可能需进行心电图或其他必要检查。
如果症状过于严重或持续不缓解，建议及时咨询医生以获得适当的治疗建议。
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