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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
左旋肉碱缺乏可能是由多种因素导致的，包括饮食不均衡、吸收不良、药物影响等，要及时进行纠正。
1.饮食不平衡：饮食中缺乏含左旋肉碱的食物，如肉类、奶制品等，或者饮食结构单一导致摄入不足都可能引起左旋肉碱缺乏。
2.吸收不良：一些疾病如慢性肾病、甲状腺功能减退症等，会影响左旋肉碱的合成或利用，导致左旋肉碱在体内不足。
3.药物影响：长期使用某些药物如抗生素、利尿剂等也可能干扰左旋肉碱的吸收和利用。
定期进行身体检查，及时发现潜在的健康问题，保持良好的生活习惯，避免长期使用有害药物，有助于预防左旋肉碱缺乏带来的健康问题。
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左旋肉碱缺乏是怎么回事
左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量，服用左旋肉碱可以在不减少水分和肌肉的情况下... 详细»
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左旋肉碱空腹能吃吗
左旋肉碱可以空腹应用。这是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体没有毒副作用，不同类型的日常饮食已经含有5~100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，... 详细»
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左旋肉碱真的减肥吗
左旋肉碱的属于左旋类减肥产品，不属于减肥药，主要是生理功能促进脂肪转化成能量，具有减脂、塑身、促进新陈代谢等功效，长期坚持可能需要寻求运动，并且靠一定的毅力支撑，所以减肥，其实需要饮食和运动两不误，两... 详细»
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左旋肉碱的使用方法
左旋肉碱，英文名称：L-carnitine，是一种类氨基酸，主要功用是促使脂肪转化为能量。红肉（猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等）是左旋肉碱的主要来源。在人体内的作用类似于搬运工，将脂肪酸从线粒膜外搬... 详细»
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左旋肉碱吃多了会怎样
左旋肉碱本身对身体是无害的，它具有将脂肪转化为类氨基酸类物质的作用。但是如果过量服用，就会影响食欲和睡眠等方面，影响人们的健康。首先，左旋肉碱属于胆碱类物质，会对神经系统造成一定的副作用，比如失眠、多... 详细»
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