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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
长期拍打心脏的好处由很多，具体包括强健心肌、促进血液循环、改善心血管健康、缓解心理压力和提升心脏能量等。
1.强健心脏肌肉：心肌类似于其他肌肉组织，也需要锻炼以保持健康。拍打心脏的运动可以增加心脏的收缩力和舒张力，提升心脏的泵血能力，从而改善血液循环和供氧。
2.促进血液循环：心脏是身体的泵，通过跳动将血液输送到全身各个部位。通过拍打心脏，可以提升心脏的泵血能力，增加血流速度和量，从而促进血液在肌肉、器官和组织中的循环，改善氧气和营养物质的供应。
3.改善心血管健康：心血管系统包括心脏、血管和血液。通过拍打心脏，可以增强心脏的功能，提高心脏的效率，减少心血管疾病的风险。
4.缓解心理压力：心脏与情绪紧密相关，当人处于压力状态时，心率和血压往往会升高。通过拍打心脏，可以刺激心脏放松反应，降低心率和血压，减轻心理压力，使人感到更加平静和放松。
5.提升心脏能量：拍打心脏可以增加心脏的氧气供应和能量消耗，进而增强心脏的能量储备和运转效率。这对于身体的其他部位也有积极的影响，因为心脏是维持整个身体正常功能的重要器官。
需要注意的是，拍打心脏时要轻柔有节奏地进行，不要用力过猛或过于频繁。如果出现不适症状，应立即停止拍打并就医检查。
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