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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
静息心率是指人在安静状态下心脏每分钟跳动的次数，可以直接反映心脏的健康状况和运动员的体能水平。一般来说，运动员的正常心率在40-60次/分钟。
运动员的心脏更加健康和强壮，这是由于长期的运动训练使得他们的心肌收缩力增强，心脏容积增大，每搏输出量增加，以及心脏的自主神经调节能力提高等因素所致。这些因素使得运动员在进行高强度运动时，能够更好地适应身体的需要，保持正常的心律和血压水平，一般是40-60次/分钟。
此外，运动员通常会通过有氧运动来提高心肺功能和耐力水平。这种运动可以促进心血管系统的发育和改善，降低心血管疾病的风险。同时，有氧运动还可以提高身体的代谢率，帮助身体更有效地利用能量，减少脂肪堆积。
运动员应该通过适当的运动训练来保持健康的心脏功能，并定期进行体检和心电图检查以确保自己的心脏健康状况良好。
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