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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心跳和血压，一般在半夜是相对较低的。
心跳和血压在半夜相对较低是一种正常生理现象。人体的生理机能具有昼夜节律，这是由于人体天然的生物钟和自主神经系统所调节导致的。白天人体处于清醒状态，心跳和血压会相对较高，以应对体力活动和外界压力。而到了晚上，人体进入休息和睡眠状态，心理和生理活动都减弱，自主神经调节也会发生变化，因此心跳和血压会相对较低。
心跳的减慢是通过自主神经系统作用于心脏来实现的。自主神经系统分为交感神经系统和副交感神经系统。白天交感神经系统相对活跃，能够提高心率和血压，以应对外界的刺激和身体需要；而夜晚副交感神经系统则相对活跃，能够抑制交感神经活动，使心脏的收缩频率减慢，从而使心跳相对较低。
此外，夜间副交感神经的活动增加，将血管舒张，并减少交感神经对血管的收缩作用，导致血管扩张。血管扩张减少了血液对血管壁的压力，从而使得血压整体下降。如果身体出现不适，建议咨及时就医。
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