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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心率在几年内一直在降低可能是年龄增长、健康生活方式、增加有氧运动、减少压力、药物影响引起。
1.年龄增长：随着年龄的增长，心脏的肌肉弹性和收缩力会逐渐减弱，导致心率降低。
2.健康生活方式：定期锻炼、保持健康的体重和饮食习惯可以增强心脏健康，从而降低心率。
3.增加有氧运动：长期参与有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强心血管系统的功能，使其更有效率地运送氧气到身体各处，从而降低心率。
4.减少压力：长期处于高压力的环境下，心脏会受到影响，导致心率增加。减少压力，如通过冥想、放松技巧等方法，可以降低心率。
5.药物影响：某些药物，如β受体阻滞剂可以降低心率，因为它们减弱心脏的收缩力和节律调节。
如果心率明显减慢或出现其他不正常的症状，应立即就医咨询医生的意见。
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