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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
吸烟是导致多种健康问题的危险因素，其危害不仅限于心血管疾病和肺部疾病，还会增加猝死的风险。吸烟后有四件事情是不能做的，这四件事包括：
1.不要立即进行剧烈运动：吸烟会导致血管收缩，血液循环不畅，如果立即进行剧烈运动，会使心脏负担加重，容易引发心脏病发作。
2.不要立即喝咖啡或茶：咖啡和茶中的咖啡因会刺激心脏，增加心脏负担，对心脏健康不利。
3.不要立即洗澡：吸烟后人体的血管会收缩，血液循环不畅，如果立即洗澡，会使血管进一步收缩，容易引发心脏病发作。
4.不要立即睡觉：吸烟后人体的神经系统会处于兴奋状态，如果立即睡觉，会使神经系统无法得到充分的休息，容易引发心脏病发作。
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