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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心跳加重是一种生理现象，通常会在强烈的感情波动、剧烈运动、紧张压力等情况下出现。正常情况下，心跳加重会在几分钟内恢复正常。然而，如果心跳加重持续超过十分钟而未能恢复，可能和体力不足、精神压力、药物和物质、心血管疾病、呼吸疾病有关。
1、体力不足：心跳加重可能是由于上一层楼的爬升导致的身体耗力，暂时造成心脏负担增加，需要逐渐恢复才能回到正常水平。这种情况通常在缺乏锻炼或不常进行体力活动的人身上更容易出现，体力不足会导致心脏负担加重。
2、精神压力大：上一层楼心跳加重十分钟仍未恢复的情况可能与精神压力或情绪波动有关。情绪的波动会导致体内的肾上腺素水平升高，进而导致心跳加快。这样的情况下，适当的放松和换个心情可能会帮助恢复正常。
3、药物影响：使用含有咖啡因的饮料、酒精、尼古丁等物质可能影响心率，并导致心跳加重。同时，一些药物如刺激性药物、某些抗抑郁药物等也可能引起心跳加重。如果认为药物或物质的使用是导致心跳加重的原因，应咨询医生并核查是否需要调整药物或物质的使用。
4、心血管疾病：如果一个人本身存在心血管疾病或其他心脏问题，那么上一层楼的活动可能会导致心脏负担加重，心跳加快且恢复缓慢。在这种情况下，建议立即停止活动，并尽快就医。
5、呼吸疾病：如果存在呼吸疾病，上一层楼的爬升可能会导致呼吸急促，氧气供应不足，进而导致心率加快。如果没有良好的心肺功能，体力活动时心跳加重的恢复时间可能会更长。
在日常生活中保持健康的生活方式，注意控制和预防心血管疾病的发生，以及避免压力和焦虑等情绪的干扰，有助于维持心脏健康并降低心跳加重的风险。
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