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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种比较难治疗的疾病。生活中做好以下措施可以预防该疾病的发生：
1.健康饮食：保持均衡的饮食非常重要。应该选择低脂肪、低胆固醇的食物，例如鱼、豆类、蔬菜和水果。减少高盐、高糖和高脂肪的食物摄入。
2.适量运动：做适当的运动有助于保持心血管健康。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如跑步、游泳或快走，以及两次以上的肌肉锻炼，如举重或俯卧撑。
3.戒烟戒酒：酗酒会增加心脏病的风险。男性每天饮用不超过两杯，女性每天饮用不超过一杯。
4.控制体重：肥胖是冠心病的危险因素之一。保持适当的体重可以降低患冠心病的风险。通过健康的饮食和规律的运动来控制体重。
5.定期体检：定期体检可以帮助发现潜在的心血管问题，如高血压或高胆固醇。及早发现并治疗可以减少心脏病的发作风险。
6.合理服药：如果有其他的慢性疾病，如糖尿病或高血压，要确保按医生的建议定期服药。控制这些疾病有助于降低患冠心病的风险。
一旦身体出现异常情况，需要及时就医处理。
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