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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
正常血压是指在人体正常状态下，心脏收缩和放松时血压的范围。一般来说，成年人的正常血压应该在收缩压120mmHg至130mmHg之间，舒张压80mmHg至85mmHg之间。
血压是心脏收缩和放松时在血液对血管壁的压力。血压通常由两个数值表示，第一个数值是收缩压，也就是心脏收缩时血液对血管壁的压力。第二个数值是舒张压，也就是心脏放松时血液对血管壁的压力。正常血压的范围可以因不同因素而有所变化，例如年龄、性别、体重、身高、体脂含量、饮食习惯、运动水平等，但一般来说，卧位休息状态下的正常血压范围应该在这个数值之间。
血压的正常范围对于维持心血管健康非常重要。通过保持良好的生活方式，如均衡饮食、适当的锻炼、戒烟限酒和减少压力等，可以有助于控制血压在正常范围内。此外，遵循医生的建议，如定期测量血压、定期体检和及时治疗慢性疾病等，也是保持血压正常的重要措施。
人的正常血压应该在收缩压120mmHg至130mmHg之间，舒张压80mmHg至85mmHg之间。对于个人来说，保持正常血压是维持心血管健康的重要一环，需注意生活方式和医生建议，以维持血压在正常范围内。
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