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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
依据《中国成人血脂异常防治指南》地划分标准，禁食12小时甘油三酯在1.70mmol/L以下为适当水平，45岁的男性甘油三酯7.6mmol/L高于正常范围，可能是一些潜在疾病的信号，也可能与不良的生活方式和饮食习惯有关。以下是一些可能导致高甘油三酯的因素及相关应对措施：
1.饮食因素：高摄入的脂肪和糖分会导致甘油三酯水平的升高。应当减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。适量摄入健康的脂肪，如鱼油和植物油。
2.肥胖因素：肥胖是高甘油三酯的主要风险因素之一。通过均衡饮食和适量运动来减轻体重，可以帮助降低甘油三酯水平。每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.酗酒因素：过量饮酒会导致甘油三酯水平升高。减少或避免饮酒，是降低甘油三酯的重要措施。
4.药物因素：某些药物，如避孕药、某些抗精神病药物和高血压药物，可能会引起甘油三酯水平升高。如果怀疑药物是导致高甘油三酯的原因之一，应与医生讨论是否需要更换药物。
5.疾病因素：一些疾病，如糖尿病、高血压、甲状腺问题和肾脏疾病，都可能导致甘油三酯水平升高。如果高甘油三酯与这些疾病有关，应积极治疗基本疾病，进而改善甘油三酯水平。
总之，控制甘油三酯水平的关键是维持一个健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和避免不良的饮食习惯。此外，还应注意检查与高甘油三酯相关的潜在疾病，并积极治疗。
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