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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
高血压是指血压长期超过正常范围，如果无法控制高血压，对身体健康会造成严重的危害。高血压的风险包括心脑血管疾病、肾脏疾病、眼底病变等，严重情况下还可能导致中风、心衰等危及生命的疾病。因此，及早控制高血压是非常重要的。以下是一些常见的改善方法。
1.调整饮食：患者应坚持低盐、低脂的饮食，适量食用新鲜蔬菜水果，限制食用高脂肪、高糖分的食物。
2.适当运动：适当增加体力活动，每天保持一定的运动量，有助于促进血液循环，改善心血管功能。
3.关注身体变化：注意监测其他相关指标，如心率、血脂等，并注意观察自身是否出现头痛、视力模糊、心悸等高血压相关症状，如有异常及时就医。
4.药物治疗：药物治疗是高血压患者控制血压的重要手段。常用的降压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻断剂、利尿剂等。
5.定期复查：患者应定期检查血压情况，根据医生的建议进行调整治疗方案。
患者应及早明确病因，采取药物治疗、改变生活方式，并定期复查，以达到有效控制血压的目的。
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