-
-
杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
高血压、冠心病和血糖高都是一些常见的慢性疾病，饮食是非常关键的因素之一，通常可以多食用新鲜蔬果、全谷类食物、高纤维食物、高蛋白食物、富含Omega-3脂肪酸的食物等。
1.新鲜蔬果：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，对于降低血压和血糖有很大的帮助。其中，苹果、梨、橘子等水果，菠菜、芹菜、黄瓜等蔬菜，对于维持心血管健康和控制血糖起着重要的作用。
2.全谷类食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，富含大量的膳食纤维，可以降低血脂、血糖和血压，并有助于减肥。
3.高纤维食物：如燕麦、红薯等，富含可溶性纤维，可以减缓消化和吸收，控制血糖和胆固醇。
4.高蛋白食物：适量摄入富含蛋白质的食品，如鱼类、豆类、低脂鸡肉等，对心血管和血糖都有益处，还可以提高免疫力。
5.富含Omega-3脂肪酸食物：富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽、菜籽油等，有助于降低血压和血脂。
此外，高血压和冠心病患者需要限制钠的摄入，通常每天摄入的盐应该少于6克。而高血糖患者尽量避免糖果、蛋糕等高糖食物。建议咨询专业营养师，可以根据具体情况提供更加个性化的饮食建议。
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：冠心病心绞痛心肌...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 心血管内科
擅长：擅长顽固性高血压...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：胸痛，心电图解读...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
21岁高血压继发性高血压
21岁高血压继发性高血压是指高血压是由某种基本原因引起。一般可以通过药物治疗、手术治疗、改善生活方式、定期监测等方法治疗。1.药物治疗：可以在医生指导下通过药物进行治疗，通常包括缬沙坦氢氯噻嗪片、酒石... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压血压156/85
血压156/85专业说法为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg。患有高血压，血压数值为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg，属于轻度高血压，以下是其降压的方法：1.饮食方面：需要减少盐的摄入量... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
公众号
头条号
百家号