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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
长时间站立会导致心脏发闷可通过动态行走、适当休息、合理体位、合理饮食等方式进行缓解。
1.动态行走：适当进行小范围的动态运动，如站立时做一些屈膝、转身等动作，有助于促进血液循环，减轻心脏负担。
2.适时休息：不要长时间连续站立，最好每隔一段时间就休息几分钟，坐下或找一个支撑物倚靠。
3.合理体位：如果需要长时间站立，可以尽量分散体重，使用双腿分别承受部分体重，减轻下肢静脉压力。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，避免过量摄入脂肪、盐和糖分，控制体重，有助于减轻心脏的负担。
如果长时间站立后出现心脏发闷、呼吸困难、胸痛等明显不适，应立即停止工作，休息片刻，如果症状加重或持续，应及时就医。
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