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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
辅酶Q10在细胞能量代谢、抗氧化、心血管健康、免疫调节、肌肉功能等方面发挥重要作用。
1、提供能量：辅酶Q10在线粒体内参与维生素、糖类和脂肪酸的代谢过程，是三磷酸腺苷合成过程中的重要电子传递分子。ATP是细胞内的能量储备物质，对于维持正常细胞功能和机体的能量代谢至关重要。
2、抗氧化作用：辅酶Q10是身体最重要的脂溶性抗氧化剂之一。它能够中和自由基，减少氧化应激对细胞和组织的损害。辅酶Q10不仅能直接抗氧化，还能间接促进维生素E等其他抗氧化剂的再生，增强细胞自我保护能力。
3、心血管健康：辅酶Q10在心脏和血管平滑肌细胞中富集，对维持心脏功能和血管健康至关重要。它能保护心脏细胞免受氧化应激的损害，促进心肌细胞能量代谢，增强心脏收缩能力和心肌收缩力，改善心脏供血和血流动力学。
4、免疫调节：调节免疫系统功能是辅酶Q10的另一个重要作用。它能够增强免疫细胞的活性和功能，调节免疫细胞的增殖和分化，促进免疫球蛋白的生成，增强机体免疫力，减少感染和炎症发生的风险。
5、改善肌肉功能：辅酶Q10在肌肉线粒体中的水平与肌肉功能和运动表现密切相关。它能够提高肌肉能量供应和代谢，增强肌肉的收缩力和抗疲劳能力，改善运动性能和恢复速度。因此，辅酶Q10被一些运动员和健身爱好者使用来提高运动表现。
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