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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
低压偏低，也称为低血压，是指血压值低于正常范围，可以通过吃以下食物来缓解：
1.含钠高的食物：如咸菜、腌制食品、海带等，可以提高血容量和血压，有助于缓解低压偏低的症状。
2.富含维生素B12的食物：如肝脏、蛋类、牛奶等，维生素B12可以促进红细胞的生成和修复，有助于提高血红蛋白水平和血液质量，从而改善低压偏低的症状。
3.含铁质高的食物：如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，铁质是合成血红蛋白的重要元素之一，可以帮助提高血液质量和氧气输送能力，对缓解低压偏低的症状也有一定的帮助。
4.富含胆碱的食物：如蛋类、豆腐、虾类等，胆碱是一种重要的维生素B族成员，有助于调节体内胆碱水平，维持神经系统和心血管系统的正常功能。
如果出现持续性低血压症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
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低压偏低应该多吃什么
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面瘫是面神经发炎导致的周围性面部肌肉瘫痪的症状。面瘫患者日常应多吃对面部肌肉健康有益的食物，例如钙和维生素B就是参与肌肉生长、代谢的重要营养素，有助于面瘫的恢复。因此，类似蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋这类的... 详细»
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在孕期，孕妇的一举一动都会影响着胎儿的发育，严重的还会导致流产，所以在孕期的时候应多加小心。其中孕期的饮食也十分重要，成为了很多专家和新妈妈热议的话题，为了肚子里的宝宝能够茁壮成长，健康有营养的食谱是... 详细»
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