身体的每一个器官、每一块骨头、每一个关节都有自己的位置，当它们的位置偏离了正常轨道时，就很容易引起一些健康问题。骨盆前倾指的是人体骨盆位置因一些原因发生了改变并向前倾斜的病理状态，这种情况在女性中较为常见，也是造成很多女性月经不调的常见原因，需要及时纠正才行。
一、骨盆前倾的危害
1、骨盆长期前倾不仅会影响仪态的美观，还会严重增加下背部和颈部的负担，造成疼痛、肩颈部酸痛等问题，甚至影响到附近骨骼肌的健康。
2、骨盆前倾也会给腰椎带来巨大压迫。例如有些女性为了自己有个挺翘的臀部而刻意长期抬高臀部，就容易让腰椎出现很大的劳损，引起其他身体问题。
二、如何利用睡姿来矫正骨盆前倾
骨盆前倾是骨骼出现异常畸形的病理变化，这种情况日常可以通过一些刻意的纠正去改变这个状态，比如骨盆前倾就刻意通过睡眠姿势来矫正。骨盆前倾的患者日常不建议侧睡，最好平躺着睡觉，因为在长期侧睡，会让骨盆两侧的受力失去平衡，容易导致关节脱位，不利于对骨盆前倾的矫正。因此，专家建议有骨盆前倾的患者平躺着睡觉最好，同时在膝盖下放一个枕头来调节关节的平衡。
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长严重骨盆损伤...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
北京市回民医院 骨科
擅长：老年骨关节炎的治...
-
-
骨盆前倾的日常矫正
骨盆前倾是指人体骨盆位置偏移的一种病态现象，一般来说，正确的骨盆位置会向前倾斜一定的角度，而骨盆前倾的人群多表现为臀部后凸症状，虽然其腰臀比、BMI值和体重都在正常范围内，但小腹仍旧呈前凸状。骨盆长时... 详细»
-
-
应该怎么矫正骨盆前倾
骨盆前倾指的是骨盆出现偏离正常角度的一种病理状况。正常骨盆位于身体的中央位置，是维持全身力量平衡的重要支架。骨盆前倾的典型临床表现是臀部后凸，小腹部前凸，女性比较常见。这种改变有可能造成颈部、膝关节，... 详细»
-
-
骨盆前倾有哪些症状？骨盆前倾如何躺下自测？
临床研究发现，骨盆前倾是导致腰骶部出现疼痛问题最主要原因，与此同时其出现还会严重影响到身体美观。因此人们在出现骨盆前倾问题后，医生多建议患者做腰骶部以及盆底部位肌肉练习，增加臀部肌肉力量以及体积，让臀... 详细»
-
-
骨盆前倾如何调整坐姿？骨盆前倾多久可以恢复？
正常情况下骨盆应该是处于一种水平位置，左右两边是对称的。如果骨盆受到外力或损伤后，就会出现骨盆向前倾斜情况，即为骨盆前倾。人们在生活中可通过贴墙站立的方式来辨别自己是否有盆腔前倾问题。贴墙站立时，如果... 详细»
公众号
头条号
百家号