手淫通常指的是自慰。自慰的坏处有多种，主要表现在身体、心理和社交方面。
首先，自慰过度会对身体健康产生负面影响。自慰时，性兴奋引起身体激素分泌增加，频繁自慰会导致激素失衡，引发肾上腺疲劳、失眠等问题。自慰还容易造成性器官及周围组织损伤，会出现阴茎勃起困难、阳痿、早泄等性功能障碍。自慰还会增加泌尿系统感染的风险，引发尿频、尿急等问题。
其次，自慰对心理健康也有不良影响。过度自慰会使人过分依赖性欲的满足，渐渐失去对现实生活和其他重要事务的兴趣和追求。长期自慰还可能导致性幻想脱离现实、性取向困惑等问题，影响人们的情感生活和性心理健康。
此外，自慰也容易引发负罪感、恐惧等负面情绪，对个人的自尊心和自信心造成冲击。自慰还可能对社交关系产生消极影响。自慰过度会使人远离现实社交，逐渐失去与他人建立真实、稳定的情感关系的能力。经常自慰所耗费的时间和精力可能妨碍学习、工作和社交活动的参与，增加孤独感和社交障碍风险。
此外，过度自慰也可能导致性瘾或成瘾，使人在性行为中寻求刺激和满足，影响个人价值观和人际关系稳定性。
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