控制射精的方法包括性生活调整、心理调整、锻炼肌肉、使用避孕套等。
1.性生活调整：尝试减慢性交的速度和节奏，途中可以停下来进行其他刺激，延长房事时间。进行适当的前戏可以增加性交的时间，提高性爱体验。
2.心理调整：焦虑、紧张、压力等情绪因素可能会导致早泄。因此，通过学会放松和缓解压力的方法，如深呼吸、冥想、运动等，可以减少心理因素对早泄的影响。
3.锻炼肌肉：通过练习避免射精的肌肉来增强控制力。例如，可以练习Kegel运动，加强骨盆底肌肉的力量，从而延长性交时间。
4.使用避孕套：一些带有局部麻醉药的避孕套可以减少勃起过快引起的早泄问题，延长性交的时间。
如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动和充足的休息，也可以对控制射精起到一定的帮助作用。
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