过度手淫是指频繁地进行自慰行为，特别是超过正常范围，可能对身体和心理健康产生负面影响。过度手淫4年可以通过以下几种方式缓解：
1、意识问题的严重性：明确了解手淫过度的危害，包括性功能障碍、性欲减退、焦虑、抑郁等心理问题，以及勃起困难、早泄等性健康问题。了解和认识到这些危害，是解决问题的第一步。
2、避免刺激物：避免刺激性强的物品，如色情材料、电影等，这些物品可能会增加对手淫的欲望。
3、培养健康的生活习惯：保持充足睡眠、均衡饮食、适量运动和放松身心等健康的生活习惯，有助于减少手淫的频率。
4、寻找替代活动：将手淫的时间和精力转移到其他有益的活动上，例如参加体育运动、学习新的技能或兴趣爱好、与朋友交流等，可以转移注意力，减少手淫冲动。
5、调整环境：减少使用刺激物品，限制使用电子设备的时间和内容，避免暴露于性刺激过多的环境等，有助于减少手淫的冲动。
每个人的情况不同，解决手淫过度问题的方法也会有所差异。所以建议前往医院就诊，医生会根据患者的具体情况和需求，给出针对性的解决方案。
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不经常手淫但手淫秒射
手淫是一种正常且普遍的性行为，几乎所有人都会尝试过。其中手淫的频率、方式和产生的快慢都是个体差异的表现。手淫秒射的情况并不少见，这可能是由于多种因素导致的。以下是几点可能的原因和建议：1.频率：虽然说... 详细»
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手淫危害
适当的手淫一般不会有危害，但是过度的手淫就会有一定的危害，比如男性过度手淫的危害有：影响日常生活和工作、诱发不射精、诱发慢性前列腺炎、影响生育等。那么女性过度手淫危害有：诱发阴道炎、性冷淡、影响体内激... 详细»
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手淫引起遗精
一般情况下，经常手淫的患者，是不会出现遗精的。如果患者已经放弃手淫一段时间，性生活不稳定，由于睾丸产生足够的精子储存在精囊中，并达到一定的生理上限，就会通过遗精排出体外，这是正常的生理调节，保持人体产... 详细»
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